Muscler le dos de votre cheval est essentiel à sa santé et à ses performances. Cette zone contribue à sa posture, son équilibre et sa capacité à supporter le poids du cavalier. Mais pour développer en toute sécurité cette zone, il est important de comprendre son anatomie.
Le dos du cheval : des groupes de muscles à connaître
Le dos du cheval est composé de plusieurs groupes de muscles.
Le premier est composé de muscles superficiels dont le brachio-céphalique, le trapèze et le grand dorsal. Ils sont responsables des grands mouvements du dos.
Ensuite, on trouve les muscles profonds, avec la masse commune composée du muscle épineux, longissimus et ilio-costal.
Ils représentent l’essentiel de la musculature dorsale du cheval et sont en lien avec le bassin, vers l’arrière-main et les cervicales basses vers l’avant-main.
Pour finir, il y a les muscles juxta-vertébraux qui ont un rôle de stabilisation et de contention de la colonne vertébrale avec le muscle multifide thoraco-lombaire et le multifide-cervicaux qui le prolonge dans la partie cervicale.
L’ensemble de ces muscles sont aidés par le ligament nuchal et le ligament supra-épineux, du garrot au sacrum. Eux aussi jouent un rôle central dans le fonctionnement dorsal.
À savoir : les muscles ne travaillent jamais seuls. Ils forment des chaînes ou des groupes musculaires responsables de la coordination des mouvements.
En plus de comprendre le fonctionnement de ces groupes musculaires, il est important de s’intéresser à la chaîne dorsale et ventrale, qui a un travail complémentaire dans le fonctionnement du dos du cheval.
La chaîne dorsale permet l’extension de l’encolure, du dos et de l’articulation des hanches lors de leurs contractions.
La chaîne ventrale permet la stabilité du tronc et le maintien d’une posture dorsale adéquate.
Ensemble, ils permettent la flexion de l’encolure, du dos et de l’articulation de la hanche : ils abaissent l’encolure et remontent le dos.
Pour muscler correctement et efficacement le dos de votre cheval, connaître son anatomie est cruciale.
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Des exercices pour muscler le dos de votre cheval
Attention, comme pour tout entraînement, un bon échauffement est essentiel pour préparer les muscles de votre cheval à l’effort.
Pour cela, vous pouvez opter pour une promenade en main de 10 à 15 minutes. L’échauffement permet d’augmenter sa température corporelle et d’améliorer sa circulation sanguine. Indispensable pour éviter les éventuelles blessures !
Le travail en dénivelé
Le travail en dénivelé est un excellent moyen de muscler le dos du cheval. Pour cela, vous pouvez lui demander de reculer en main sur une pente montante.
Les transitions d’allure
Les transitions d’allure font appel au dos du cheval. Un bon exercice pour muscler le dos sous la selle.
L’extension d’encolure
Le travail en extension d’encolure est également conseillé, tout en gardant l’impulsion et l’engagement des postérieurs.
Les barres au sol
Les barres au sol légèrement surélevées vont demander à votre cheval de baisser la tête pour regarder où il pose ses sabots. Il prendra alors naturellement une attitude plus ronde et basse qu’à son habitude, favorable à la musculature du dos.
Les étirements et le repos
Les étirements et la récupération sont aussi indispensables au bon développement musculaire de votre cheval. Accordez-lui suffisamment de temps pour se reposer entre les séances d’entraînements intensifs, et assurez-vous de lui fournir une alimentation équilibrée et un environnement confortable pour favoriser sa récupération musculaire.
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Muscler le dos de votre cheval : ce qu’il faut éviter
Évitez le travail de votre cheval avec la tête haute. Cette posture va avoir pour effet de creuser son dos, créant ainsi des points de pressions et des conflits de processus épineux.
Enfin, ne soyez pas impatient. L’apprentissage des ces exercices doit se faire progressivement en fonction du niveau de votre cheval.
En suivant ces conseils et en mettant en œuvre ces exercices de manière progressive et cohérente, vous pouvez aider votre cheval à développer un dos fort, musclé et en bonne santé, ce qui contribuera à améliorer sa performance et son bien-être général.